菠萝咕噜鸡

核心价值2014

    超市里有新鲜的菠萝卖，想着是要做些果酱的，买回来，生吃了一部分，味道还不错，另一小部分就做菜，做菠萝咕噜鸡。酸甜可口的，清爽不腻的。我总是是这样，计划赶不上变化，果酱可以等，菠萝入菜的味道当时就等不了了。冰箱里有常备的鸡胸肉，主材材料都现成，还等什么？


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7 F/ ^( p! S& C# G- \  p原料：鸡胸肉、菠萝块、番茄酱、糖、盐、胡椒粉、料酒、香油、淀粉、味精

: U6 b$ f. S3 J/ z做法：

( f# r2 K: b" g  c1、鸡肉洗净后，切成小块，用盐、胡椒粉和料酒抓匀后腌制一会儿；
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, y6 J$ u# i! }2 n2、将腌制过的鸡块撒上淀粉，抓匀后，下油锅炸制。炸至变色后，捞出；

3、菠萝切小块。调一碗酸甜汁：番茄酱+白糖+淀粉+清水，淀粉少一点，调匀即可；

4、锅内留底油，倒进调好的酸甜汁，滴一点香油。不停地搅动，锅开后，先倒入菠萝块，慢慢翻搅，然后调入少许盐和味精，继续翻搅；

1 ?5 t' V: w1 G9 |0 |- b5、最后放进鸡块，翻搅，让每个鸡块都裹上汁子，直到锅中汁子变少变浓稠，关火，即可。
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