中医大家提醒冬天太热不是好事 关于健康过暖冬的5个建议

煎饼

　杭州春节期间的气温可能会突破20℃，这让许多人很高兴，终于可以不用缩手缩脚过春节了。昨天微信圈里也有女孩欢呼：“春节气温这么高，可以穿连衣裙了！”不过医生提醒，暖冬现象不是好事，昼夜温差大，人更容易生病。他们担心，这波“暖潮”过后，一旦来个倒春寒，估计会有不少人生病。

　　来看看医生们对健康过暖冬的预测和建议。

　　医生预测：

　　暖冬过后的倒春寒

　　可能会让不少人生病

　　“今年的冬天太热了，太反常了，这么下去肯定会导致一些疾病流行，或者流感高发。中医理论中的‘五运六气’说的就是这个理。”浙江省中医院预防保健科科长、国家级名中医学术继承人汤军主任医师说，“五运六气”是我国古代研究气候变化及其与人体健康和疾病关系的学说。中医认为，一年四季的气候变化经历着春温、夏热、秋凉、冬寒的规律，它对人体的脏腑、经络、气血、阴阳均有一定的影响。“运六气”运行所形成的正常气候是人类赖以生存的必备条件，人们只有顺从自然的变化，及时地作出适应性的调节，才能保持健康。“如果人们不按照气候的变化来生活，或者气候发生反常导致人们一时无法适应，人们的健康就会受到影响。”

　　杭州市第一人民医院中医科主任傅华州主任医师说：“四季分明、顺其自然是中医里的重要理论，出现‘暖冬’这种异常气候肯定是不好的，正所谓‘非四时之气，易生六淫’，意思就是，异常的气候，容易诱发多种疾病。我认为，今年的流感高发、呼吸系统疾病患者增加与气候异常有一定的关系。”

　　国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授说，张仲景《金匮要略》对四种不正常气候有表述，“至而未至，未至而至，至而太过，至而不及。”意思是，大自然到了哪个节气就应该有哪种气候，到了节气却没有这个气候，或者还没到这个节气却提前有这个气候，等等，都是不正常的表现。今年2月4日才立春，现在却有了小阳春的气候，这就是“未至而至”。

　　浙江省中医院养生保健门诊金明兰主任医师说，冬季是个蛰伏、收敛的季节，如果气温过高，人的阳气就会散发，这样势必会影响人来年春天的健康。如果开春来个倒春寒，估计会有不少人生病。

　　建议1

　　薄毛衣薄外套加短裙，姑娘感冒了

　　这段时间仍要穿冬衣，不要穿春装

　　金明兰主任医师说，这几天杭州的天气最大特点就是忽冷忽热，早晚温差大，机体若无法适应的话，最容易生病了。

　　汤军主任自己也是这个反常气候的“受害者”。上周初，杭州来了一股冷空气，气温跌到了0℃以下。上周三晚上，汤主任咳嗽了。接下来两天，她特地多穿了件衣服。可是接下来两天却升温了，上周五气温更是上升到了20多摄氏度。但因为有些感冒，就不敢脱衣服，一直捂着。恰巧那天又特别忙，赶来赶去，出了一身汗，结果病就加重了。“流鼻涕、打喷嚏，所有症状都出来了，我已经很长时间没生过这么重的感冒了。”汤主任说，上周末，她在家整整躺了两天。

　　昨天，陈意教授诊室里来了一个28岁姑娘，穿着长袜、短裙，上身只穿一件薄毛衣和一件薄呢料的外套，脖子光溜溜，一身春装打扮。姑娘说自己头痛、鼻塞、喉咙痛，偶尔有咳嗽，两天了。没发烧，鼻涕擤出来是黄色的。诊断她为风热感冒。问她怎么穿这么少，她说这几天天气暖和，厚重的大衣穿上脱下太累赘了。

　　陈教授说，邪之所凑，其气必虚。正气存内，邪不可干。冬天还是以寒气为主，不能像春天一样穿衣。

　　他建议，这段时间还是要穿冬衣，不要穿春装，以免穿少了冷风一吹，寒气入侵而生病。但在外面走动时如果觉得热，要赶紧脱衣服，防止出汗。一旦不觉得热了，要赶紧穿上。

　　建议2

　　吃剩的带鱼没放冰箱，再吃，拉了

　　过年菜不要烧太多

　　剩饭剩菜也要放冰箱吃之前要充分加热

　　浙江大学医学院附属第二医院消化内科副主任潘文胜主任医师说，今年冬天，门诊中拉肚子的病人比往年多，以前他专家门诊看20个病人，最多碰到一个拉肚子，但今年差不多每天都能碰到两三个。他认为，一方面与今年冬季气温忽冷忽热，导致不少人的肠道适应不过来有关。另一方面与今年冬季气温特别高，细菌繁殖快，食物容易变质有关。前两天，他碰到了一个吃带鱼冻，结果上吐下泻的大伯。

　　大伯60多岁，很喜欢吃带鱼，尤其偏爱吃带鱼冻。几天前，做了一道红烧带鱼，连吃了三天。第三天，开始上吐下泻，一连吐了五六次，拉了近20次水样便。

　　潘主任说，大伯是典型的急性胃肠炎，主要和连续吃了几天的带鱼冻有关。快过年了，冰箱里塞满了东西，加上觉得冬天放在外面应该不会坏的，就没把带鱼冻放在冰箱里保存。

　　“冬季，当室外温度降至0℃-2℃的时候，食物放在外面确实没什么问题，放两三天也行，毕竟冰箱保鲜的温度也在3℃-4℃的样子。但今年不一样，有时候白天气温有十八九摄氏度，甚至二十多摄氏度，这种条件下，把剩饭剩菜放在外面，很容易滋生细菌。”潘主任说，如果吃之前充分加热一下，可能也没问题，但大伯就好这口鱼冻，没加热又连吃三天，把细菌都吃进去了。

　　潘主任提醒，今年从天气预报来看，年三十、年初一天气都比较热，所以准备菜肴时最好能一顿吃掉，吃不完的尽量放冰箱。而且最好生熟分开。再吃时，要先充分加热。

　　另外，天气忽冷忽热，人体的抵抗力会下降，胃酸分泌会随之减少，尽量少吃油腻的，多吃新鲜、清淡的。一旦出现又吐又拉的情况，如果症状还轻的话，可以在家适当喝点盐开水，多休息，调整饮食就好了。但若伴有发烧、脱水、精神状态下降等症状，则要及时去医院就诊，尤其是老人、小孩，以及本身有糖尿病、冠心病等基础疾病的人。

　　建议3

　　带孩子出去玩，记得背后塞条毛巾

　　过年不要让孩子吃太撑防轮状病毒

　　陈意教授提醒，这段时间天气好，家长更喜欢带小孩出去玩，提醒家长不要忘了带块干毛巾。孩子玩的时候，把毛巾塞孩子背后，以免内衣汗湿后着凉感冒。

　　杭州市第一人民医院消化科杨建锋副主任医师提醒，过年过节，不要让孩子胡吃海喝。吃太多，人体肠胃功能会下降，一旦感染轮状病毒，更容易发病。

　　市一儿科胡晨旻主治医师说，儿童轮状病毒的发病率虽然较秋天时有下降，但与去年同期相比，却呈现出小流行趋势，比去年要多，占儿科门诊量的30%左右。

　　如果孩子患上轮状病毒腹泻，他建议家长在护理上要注意：

　　出现腹泻后，要多补充液体，最好是去医院配制口服补液盐；

　　要让孩子吃东西，满足孩子生理需要，补充疾病消耗。有些家长担心进食后腹泻会加重，其实是错误的，过度饥饿会引起肠蠕动增强，同样可以引起腹泻。

　　有的患儿恢复期会出现继发性乳糖酶不耐受，可能会出现慢性腹泻，需要改用去乳糖奶粉(防腹泻奶粉)喂养。母乳喂养的孩子，母亲和孩子都要口服乳糖酶，以缩短病程。

　　建议4

　　气温超过20℃，食物很容易变质

　　酱鸭、腊肠、腌鸡、酱肉不要再挂在外面了，要放冰箱了

　　杭州市第一人民医院感染科主任黄美先主任医师提醒，过年时，杭州的一大风景是，许多人家的窗台上，挂了一串串的酱鸭、咸肉、腊肠、腌鸡等，想吃的时候割点下来蒸一蒸，许多人都好这一口“年味”。

　　但当气温超过20℃、湿度又大时，微生物就容易生长，产生致病物质，这时就不适合酱鸭、咸肉等酱制品的制作和保存。

　　黄美先主任建议，在这个反常的暖冬，现在不能按照以往冬季的经验来管理食物，酱鸭、咸肉好收起来放进冰箱了。而且吃之前要看看有没有长毛、发霉，或者闻一闻有没有变味。

　　这两天，还有人吃起了冷饮、咬起了冰棍。黄美先主任说，胃肠道不怕长期冷，也不怕长期热，就怕一会儿冷一会儿热。冬季，胃黏膜已经习惯温热的食物，突然冰冷食物下去，胃黏膜可能会反应不过来，导致胃肠道功能紊乱。

　　建议5

　　忽热忽冷，心脑血管病人最危险

　　心脑血管病人一旦感冒，要马上去医院

　　不然三四天后就可能进展为心脏病

　　有心脑血管基础疾病的人，这段时间也要当心。

　　杭州市第一人民医院心内科主任王宁夫主任医师说，冬季对心脑血管疾病的人来说是道坎，主要是指它的忽冷忽热。天气一直冷，心血管发病率趋于稳定。一直热，也趋于稳定。就怕一会冷一会热，温差波动大，人体机体免疫功能疲于应付，调节能力差的人容易感冒、发烧，反而使心血管疾病的发病增加。

　　今年冬天，市一医院心血管内科患者人数，比去年增加了20%。今年还有一个特点，重症患者比往年多，比如心衰。他们大多因为感冒、发烧后，引起肺部感染，从而诱发心衰。

　　省立同德医院心内科主任李雄主任医师也说，这个冬天他们一直没闲下来过，病房里每天住满，门诊也常常要加号。虽然他没做过具体的统计，但明显感觉今年病人有增加。有个大伯，患高血压、糖尿病多年，有过心衰史。上周天气忽冷忽热，衣服脱脱穿穿，一不小心就感冒了，开始只是轻微咳嗽、打喷嚏，没太在意，自己去药店买了药。没两天工夫，症状就加重了，体温升高、胸闷、气急，血压、血糖也高上去了。家里人马上带他来医院，一查已经进展为支气管肺炎。如果再迟一点，很容易诱发心衰，威胁生命。

　　李雄主任说，虽然说暖冬，其实只是白天气温高，早晚还是很冷的，建议有心脑血管疾病的人早晚少出门。这两天晚上出门，装备和冬天时没什么两样，穿得厚厚的。普通人可能觉得这样的天气没什么，但对有心脑血管基础疾病的人来说影响很大，这些患者，许多肺功能相比一般人要差，气温忽冷忽热，很容易诱发呼吸道疾病，从而加重心血管疾病，若不及时治疗或抢救，死亡率很高。

　　王宁夫主任也提醒，有心血管基础疾病的人，一旦出现感冒、发烧，要及时治疗，不然三四天后可能就会诱发心脏病，严重的导致呼吸困难，心脏衰竭。除了心脏病等较重的疾病，有些早搏、心率失常的患者也要当心，感染会导致疾病加重，也有可能引起心衰发生。

　　都市快报 记者 葛丹娣 李静 通讯员 于伟 楼建丽 方序 张颖颖