3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
1 B; F) p% m7 D8 q: y5 q　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
' L' @8 t1 l2 A5 s1 y( f: M, _少油。
4 B7 v" w+ e  i　　二、橙子快速减肥吃法
　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
! k* V% }. K( j9 h* M　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
. |* y. H* `9 @1 a% S3 K　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
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煎饼

有这么好么