夏天喝太多水 谨防“水中毒”

煎饼

专家介绍,人体肾脏持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过这个标准，就会造成“水中毒”病例。夏季饮水讲究技巧:一喝水要少量多次，每次100到200毫升为宜;二要及时补充盐分，可适当喝点淡盐水;三尽量少喝冰水。