专家说：晚餐吃太晚4大害处

zb小叶

晚餐吃太晚4大害处：
2 `; l/ y& B6 s4 f1导致肥胖和心血管疾病：晚上大量进食后运动少，能量消耗不了都存储体内，易导致营养过剩和肥胖；
& i. T/ {  _7 @; |* K# S
; c6 g& }: e# `+ N; a2造成胃食管反流病：平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大；
% B/ G# Z) a9 b9 M: p
3影响睡眠，引发抑郁；
( Y8 k6 x; p' d8 O8 o
3 E$ v9 S6 J' q& c5 E6 m4引发胃病。
% r! |' Y, R+ D% z" E1 P6 ~

0 @" m: v% O1 j& A- t$ ?/ y
% t" U* _3 P7 s1 O" V
2 D, Q3 s8 G; P8 g; C+ g  m0 h

小柒

http://blog.sina.com.cn/u/2995138953我好像是这样