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生活中有很多不良的生活习惯，这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。
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忌醒后起身小便8 N) `( w/ e" I, q
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早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。& a* a t0 k6 F; F, t
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忌醒后立即剧烈运动) N% S3 Q( o1 H5 P
8 }8 ~6 q7 b) Q; x$ R 许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
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8 Z+ E, ~0 ]5 N) J 忌恋床
( D# z5 a% }2 Q2 W( B4 C0 b& k1 @
o" y% C# T. D+ n$ U+ G 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。; @2 O5 V$ b! s- X- k0 m
, z0 \4 R4 ^/ o f% L: M 忌不吃早餐
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5 k1 p) g" ]- H; _0 ~ 据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。4 B, S, S. p/ N
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发表于 2012-12-21 16:52:01
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