3337减肥法具体步骤: 第一周期 3天:每天3杯黑咖啡,水不限; 3天:每天苹果3个,不喝水; 3天:每天3杯黑咖啡,水不限; 7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡,晚一根黄瓜。 第二周期 3天:每天三杯咖啡,水不限; 3天:每天苹果3个,不喝水; 3天:每天三杯咖啡,水不限; 7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋。这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完。 早晨如果没时间,就喝绿茶或者咖啡。 3337减肥法注意事项: 第一个三天。 1、 黑咖啡就超时普通那种就可以,一定记住是无糖的哦~如果是喝不过黑咖啡酸酸的味道或者是胃不太好的亲们,可以用无糖豆浆来代替,但是效果肯定不如黑咖啡。 2、 每天三大杯咖啡,如果饿了就狂喝水吧,红茶或者黑乌龙茶,都是不错的选择,如果饿的实在很难坚持,可以吃一些蔬菜。 3、 因为3337减肥法今本属于节食减肥法,基本没有维生素的摄入,所以亲们可以在适当的时候吃一点复合维生素片,及时补充维生素~ 第二个三天。 1、 第二个三天终于可以进食了,但是不一定比第一个三天好受哦~因为,不许喝水!!! 2、 如果不喜欢吃苹果的亲,你可以把苹果换乘西红柿,木瓜,黄瓜或者胡萝卜。 第三个三天。 这时候想必大家已经飘飘欲仙了,这一关是最容易放弃的一关,所以,要坚持!!! 七天的青菜汤。 这个没有什么需要赘述的了,熬一大锅,出锅的时候放上点盐和醋。 之后你的饮食就可以恢复正常了,要记住少食多餐,这时候体重会有适当的反弹,但是很少,基本可以控制,千万记住不要暴饮暴食,贵在坚持!可以看出要坚持3337减肥法是需要很大的计划性与毅力才能成功,所以追求健康的减肥人群对它的减肥成效多得是惊叹而非赞叹。
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