紫薯山药粥

yestarlx1992 · 发表于 2012-12-12 16:37:36

【紫薯山药粥】1．山药和紫薯去皮切滚刀块；2．大米放入电饭锅，加适量水，开始熬粥；3．米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，熬至食材软糯，汤水粘稠，放入冰糖调匀即可。紫薯营养丰富具特殊保健功能，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，还含有大量花青素，有很好的防癌功效。

泡泡兔 · 发表于 2012-12-12 17:07:18

这两种东西能混在一起吃吗？

漫步月色 · 发表于 2012-12-13 16:42:29

晚上可以煮，哈哈

		自动登录	找回密码
密码			注册论坛(EC通行证)

下沙大学生网推荐 /1