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给mm介绍几道减肥的小菜

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1
发表于 2012-2-28 11:53:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、凉菜专家:海蜇' ]: P' N* B$ s  t3 _' f
最适用星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座
! J! @! X- X# w9 Z100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
# m* a( ?. ^% Q  i4 S2 D/ k& g7 p1 D% V* f3 _# z" t, P4 W
2、煲汤必备:紫菜
6 r1 T. T6 F6 R8 B) p8 e
最适用星座:白羊座、狮子座、射手座
+ v' h+ ]3 G  ]+ C: S( B# H2 f0 {紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤,称得上是减肥极品。2 G* ?* Q5 V1 v( x4 Y7 z' M7 V

  m& Z+ F9 m- U) d$ J* [, E  `1 Q; Y
3、大众美食:海带1 Z) i5 a# h) V7 u' ]5 y# _
最适用星座:双子座、天秤座、水瓶座$ [6 Z' u; P. {* N" |" R+ c; h
每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。
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该用户从未签到

2
发表于 2012-2-28 13:52:36 | 只看该作者
呵呵,支持
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该用户从未签到

3
发表于 2012-2-28 14:32:39 | 只看该作者
这个我喜欢。
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