下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 2973|回复: 5
打印 上一主题 下一主题

秋季进补四大宝贝食品

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2008-10-18 23:46:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。这里推荐四种秋季进补之“宝”:  2 m( c9 u: }0 q- b6 c

6 N. Y& j/ i# _. T- f& {0 J: L' ^% @! K9 a* I5 D/ I7 W: o

5 y% d1 W; E& B7 I4 Q6 `: B& `1 T9 K- \6 O6 V
    百合     百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。8 j1 p6 ]. `! R% I3 i; X0 T
( b. b8 t9 }: p: i- w% z

* v4 b7 A' U7 a% [: {, j8 Z5 H+ U" l

; F- j. b! o, `, T% s2 j# t * b. L8 l. @; p$ q3 v0 w' u2 B
    大枣     据中医专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病良药。     大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说,大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
4 w: u1 @. ~1 k/ s! m
0 C- x% D( v4 e: B
/ V6 ?! u* I; l  h4 q. C' m1 k- M/ { 6 S( [  P; Q1 f  D0 t
    红薯     中国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。     红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。9 W( e& l3 b5 |
7 h9 C2 t) x( G# [# H
' e7 h" t8 G, w7 N0 w. @
  1 S( F6 F( o- c4 T* z, o
   枸杞     枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩 转发到微博

该用户从未签到

2
发表于 2008-10-19 05:00:16 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

3
 楼主| 发表于 2008-10-19 18:47:52 | 只看该作者
发现纯水
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

4
发表于 2008-10-31 20:02:18 | 只看该作者
第一张PP是百合么,偶还以为是大蒜,汗~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

5
 楼主| 发表于 2008-11-3 12:48:30 | 只看该作者
它们地下的都一样的。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

6
发表于 2008-11-7 14:21:50 | 只看该作者
好东东啊 喜欢红薯   要多吃点了
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表