煎饼 发表于 2015-2-4 13:38:23

美国国家睡眠基金会发布了最新的数据来说明“足够”睡眠的真正含义


在哈佛大学查尔斯教授的带领下，经过数以百计的研究，证明了过少的睡眠时间可能导致体重的增加，萎靡不振，并且会导致注意力不集中——睡眠时间过长，同样地，也是不可取的。 睡眠时间建议分布如下：

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