5种肥脸的缩小术 拥有漂亮小脸
照着镜子，是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。你有以下症状吗？
脸胖的五种类型
1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。 (TYPE1)
2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。 (TYPE2)
3：腮帮子又硬又鼓。 (TYPE3)
4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。 (TYPE4)
5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。 (TYPE5)
TYPE1：脂肪型
脂肪型由于脂肪堆积而造成的
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸
对策：
1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。
TYPE2 浮肿型
浮肿型要多吃豆类及黑芝麻
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策：
1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。
2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。
4：保证充足的睡眠。
5：养成每天早上按摩脸部的习惯。
TYPE3 僵硬敦实型
僵硬敦实型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
对策
1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。
TYPE4 肌肉松弛型
坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策：
1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。
2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。
TYPE5 骨骼歪斜型
骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。
对策：
1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。
B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。
你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦，加油吧！ 女人如何瘦脸更有效
现在流行小脸美人，一张大饼脸本就已经让人有些不满意了，再加上肌肤松弛，脸又显得大了不少。照着镜子，是不是觉得自己的脸又大又圆呢。瘦脸法除了整形外，还有其他更神奇的方法。要做小脸美人，其实也不难,怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。
1.DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
2.高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身紧肤的好方法，同样也可以用来紧致脸部肌肤，消除脸部浮肿。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
3.每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
4.食物助你变小脸
利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。
同时专家提醒：
饮食：健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是瘦脸的优质饮食喔。
水份：“女人是水做的。”这句话是恒久以来的名言，的确，随时随地补充身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效，而入浴前后补充水份除了能够代谢身体老化的角质，还能补充一天下来失去的水份。 OL美体操 快速拥有小美腿
办公室一族怎么才能拥有完美小腿呢？现在就来给你8个小动作，美腿只要动一动！ 对于如今的办公室LADY来说，想拥有一双像莫文蔚、珍妮弗-安妮斯顿那样的美腿越来越难了：长时间的坐姿，让腿部的新陈代谢、血液循环变慢，脂肪堆积、浮肿常常困扰着她们。怎么办？ STEP1 站姿，双脚分开与肩同宽，手臂放在身体两侧。慢慢抬起左腿，直到小腿与大腿呈直角；双手分开高举过头，手心朝内，手指并拢。坚持10秒钟，再回到起始动作。换腿进行。重复10组。 STEP2 站姿，双手叉腰，提右腿，向前跨一大步，同时左腿向地面屈膝，直至膝盖离地面15厘米左右，保持3秒钟。然后换腿进行。重复该动作10次有助瘦腿。 STEP3 双腿直立，双手叉腰，身体向前倾，深呼吸，左腿用力向后伸展，直到与身体呈一条直线，保持该姿势5秒钟。然后换腿进行。重复该组动作10组有助瘦腿。 STEP4 躺在床上，双腿并拢，屈右膝，双手紧紧抱住膝盖，深呼吸，用力抬起上身，直到右腿与身体呈直角，保持该姿势5秒钟。然后换腿进行。重复10次有助瘦腿。 STEP5 双手、双膝贴地，采取匍匐姿势，用力向后抬起右腿，与地面保持平衡，与此同时，向前伸直左手臂，也与地面保持平行。保持该姿势5秒钟。然后换腿进行。重复10次有助瘦腿。 STEP6 跪姿，右手叉腰，左手撑地，支撑住身体重心，抬头挺胸，眼睛向前平视，抬起右腿，直至与地面保持平行。保持该动作5秒钟。然后换侧进行。重复多次有助瘦腿。 STEP7 平躺在地板或床上，双腿并拢，双手放身体两侧，用力撑起上身，双腿缓缓向上举，直到与身体呈90度角，保持该姿势5秒钟，然后放下。重复进行10-20次有助瘦腿。 STEP8 侧躺在床或地板上，双腿并拢，左手扶耳撑住头部重心，右手自然地放在胸前，用力抬起右腿，抬到最高处，保持该动作5秒。然后换侧进行。重复多次有助瘦腿。
[ 本帖最后由 Lin家网铺 于 2009-5-31 23:35 编辑 ] 品名：瘦手紧实精油
成分：葡萄柚，柠檬、迷迭香，罗勒等、
功效：燃烧多余脂肪，促进血液循环和淋巴循环，迅速排出身体的毒素，并能滋润肌肤，合肌肤细腻光滑。
用法：滴5-6滴到掌心，涂沫于手部肌肤，按摩至吸收为止。
下面教美女们另外的两种瘦手的方法，配合超强瘦手精油，效果极佳，让你一瘦到底，满意100
最有效的瘦手方法一：
一、对手指按摩。
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。
二、模仿弹钢琴动作。
这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。
三、举手
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
四、握拳神展。
这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。
五、放松手部。
这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
最有效的瘦手方法二：
1. 用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。
2. 以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩8秒。每根手指均5~6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。
3. 以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5~6次。
4. 把双手平放在平台上，柔和的向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样
5. 手背均匀涂上按摩霜和胡手霜后，手背对手背开始 按摩。从手腕至指尖，10~20次有节奏的 进行。 不要错过机会哦
新一代俏脸雕刻精油,2007版的。用过旧版的一定知道它的厉害吧.
新一代多添加了辅酶系列，让减肥后松弛的肌肤变得更紧质.
高档磨沙瓶,却有同样的优惠价格和惊喜效果。
植物提炼，安全有效
每天5分钟，改善胖胖脸。你不希望拥有一张小巧，精致又上相的脸吗？你还只是在美白减肥吗？如果是这样，你就已经Out了。因为现今在日本，小脸才是蔚为风潮的全民运动！让店主带你走进“瘦脸”世界，正式宣布“小脸时代已经来临！ ”
成分：杜松子，广藿香，月见草、胡萝卜籽等
[特殊配方，因秘方保密，所以厂家没有印刷出来这个秘方，这个是本人在宣传上看到的]
功效：紧实提升脸部皮肤，改善面部轮廓；排解脸部淋巴毒素，分解多余脂肪，减少赘肉。减少眼袋，皱纹，双下巴。
用法：每晚一次，每次取精油4-5滴均匀涂在脸上以提升手法按摩5－10分钟，直到精油完全吸收为止。
超级有效！
不信来尝试一下 黑头导出液+毛孔收缩液+100片鼻膜纸+钢针1支
黑头是什么东西
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。
错误的去除方法
1.用手挤：
若你也有用手挤压黑头的习惯，赶快停手吧，那会严重损伤你的皮肤结缔组织。而且指甲内易藏细菌，容易引致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。
2.用刷擦：
这种方法只适用于去角质，用来去黑头，效果不大。若太过用力，还会擦伤没有角质出现的皮肤。
有效的去除方法
1.鼻贴法：
鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。
2.吸管法：
吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。
3.磨砂法：
使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。
护理方法: 首先是注意彻底清洁，尤其是鼻头部位的清洗；其次要坚持使用收缩水，尽管它不可能让毛孔一下子变小，但长期使用，还是能有一定效果的；第三，鼻头贴可以起到一些作用，但只是暂时缓解；第四，定期做一次深度护理
天啊,今天黑头象刺猬一样吸出来,~~~~~吓,吓,吓?
今天是随便想做个去黑头的，我没觉我黑头很严重,但有时间,又有去黑头的产品,就开始玩了.
店主我用的就是美容院常用的产品~~~黑头导出液和收缩液.除痘针外加一张鼻膜纸
1，拿出一张鼻膜纸，把它剪半，不然太浪费黑头导出液了。
2，滴二三滴黑头导出液在鼻膜纸上，然后贴上鼻头，十分钟到十分钟，膜纸干了，自然就掉下来了
3，贴的过程中鼻有点微辣，据说那是黑头正在导出。做完，只觉鼻子很嫩很嫩，就象嫩豆腐,一碰就会坏掉似的,手感很舒服.
呵呵，总之感觉相当不错。在室内看还不觉得有黑头出来。拿起小镜，走到窗户旁。一照。吓死了，好多白白的东东浮出来了，跟刺猬一样一根根耸立在鼻子上,一刹那,我觉得有点恶心了.
哈哈~~~平时我都不觉鼻子有这么脏,没想到居然这么脏,
当时顺手拿起眉夹，想把白白的,恶心的东东夹起来。感觉不行，因为鼻子很嫩，很柔.真让人不忍心硬夹了,
后来换去痘钢针，就很好用了。一点也不伤鼻子。
千百万地记住,不能用尖的那端啊，用它的另一端，有圆环的那个，轻轻的刮下就好了。
刮完,对着窗户，把鼻尖朝上推下，哈！！，没有了脏东东，只留下一个个洞，很清晳,黑头的家好大啊。
赶紧拿出毛孔收缩液滴在鼻膜上，贴下，结果好多了,
黑头的家不见了.
呵呵~~`一整天，鼻子都觉得很清爽。到了单位再照下镜子，发现鼻子有点变高了。嘻嘻~~
【南韩秀】黑头导出液15ML
本品含多种软化角质植物成份,有效软化黑头,使其乳化溢出,免除针刺痛苦.配合精装毛孔收细液使用,可令皮脂腺净化,减少油脂分泌,防止黑头再次形成,一般配合连续使用一疗程,4至5天一次,5次为一疗程,完成一疗程后毛孔明显细致,黑头自然消失.
使用方法:
洁面后,用热毛巾在鼻子上热敷或者用本店有售的喷雾机喷雾热喷几分钟（好让导出液渗透进去），将导出液滴在化妆棉上，敷上几分钟，拿掉化妆棉，你会发现鼻子上冒出了黑黑白白的小点，用暗疮针的圈端部轻轻刮去就可以了.大约5分钟后用冷水洁面后,配合本店的精装毛孔收细液滴在化妆棉上,敷在鼻子上几分钟,可以感觉皮肤在收缩
注意事项:
一次只能用2滴左右,有轻微刺激是正常现象，因为导出液要将黑头从皮肤内导出.易过敏者，建议先在手上试过后在用
【南韩秀】毛孔收细精华15ML
本品含多种软化角质植物成份,有效软化黑头,使其乳化溢出,免除针刺痛苦.配合精装毛孔收细液使用,可令皮脂腺净化,减少油脂分泌,防止黑头再次形成,一般配合连续使用一疗程,4至5天一次,5次为一疗程,完成一疗程后毛孔明显细致,黑头自然消失.
使用方法:
洁面后,用热毛巾在鼻子上热敷或者用本店有售的喷雾机喷雾热喷几分钟（好让导出液渗透进去），将导出液滴在化妆棉上，敷上几分钟，拿掉化妆棉，你会发现鼻子上冒出了黑黑白白的小点，用暗疮针的圈端部轻轻刮去就可以了.大约5分钟后用冷水洁面后,配合本店的精装毛孔收细液滴在化妆棉上,敷在鼻子上几分钟,可以感觉皮肤在收缩.
注意事项:
一次只能用2滴左右,有轻微刺激是正常现象，因为导出液要将黑头从皮肤内导出.易过敏者，建议先在手上试过后在用
注：此款为美容院专用产品，收缩液，导出液坦然均为十盒一包装。店主搭配的分装<1收缩液+1导出液>无包装.买十盒以上才有正规包装。
小提示
1.不少皮肤细嫩的人在使用黑头鼻贴后感觉很痛，这与鼻贴需要以水来产生黏力有关。要么是使用时涂了太多的水，产生的黏力太大；要么是贴在鼻子上的时间太长，等到胶力很强时才扯开，当然会痛，尤其是中、干性皮肤的人感觉就更明显了。
下次再用时，避免这两点，看看效果是否会改善。或者改用二合一设计的产品，先贴上鼻贴软化角质层，再用去黑头面膜敷在鼻上，然后撕去。还可用到T字区的其他部位，如下颌和额头。
2.想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
本品含多种软化角质植物成份,有效软化黑头,使其乳化溢出,免除针清痛苦,配合毛孔收细液使用,可令皮脂腺净化,减少油脂分泌,防止黑头再次形成,一般配合连续使用一个疗程,4至5天一次,5次为一疗程,完成后一疗程后毛孔会明显收细,黑头自然消失.
适合:任何皮肤(严重发炎皮肤勿用)
用法:洁面去死皮后,用黑头导出液沾湿棉花紧贴有黑头位置,加热喷5至8分钟,翻开棉花用暗疮针圆方向轻轻刮走黑头后用大量清水清洗干净.(与毛孔收缩细液配合使用效果更佳)
每瓶15ML 呵呵不错 真的有效吗？
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