六成上班族休假难安心 很早醒来不敢关手机
<P><STRONG>调查显示:六成上班族惦记工作休假不安心 “工作综合征”困扰过节职场人</STRONG></P><P><BR>很多上班族有过这样的经历:休完长假后,很不适应重新投入工作,这种“假期综合征”让人头疼;不过刚刚开始的黄金周假期,一些人却添了新毛病:休息起来不踏实,老惦记工作上的事儿——这种被专家称为“工作综合征”的现象搅扰上班族的假期.<BR><BR></P>
<P>一项面向5000余人的网上调查显示,近六成职场人患上这一“工作综合征”.<BR><BR><STRONG>现象——<BR>放假睡不好起早查短信</STRONG><BR><BR>连续两天,在海淀某中学当班主任的张女士都特意关掉手机,打算“十一”假期安稳睡懒觉,好好休息一下.不料一到6点30分准醒,翻来覆去睡不着,脑子里开始不停地想:7点15分到校,查点学生出勤,准备上课……坚持不到7点便爬起来,赶紧打开手机,看看有没有学生和学校发来的短信.<BR><BR>在本市某报社工作的小王本来前3天轮休,但他连续两天都是一大早起来,“条件反射”般打开电脑,上网查看当天新闻,收看邮件,甚至不断刷新自己负责领域的政府网站,看看有无最新消息发布.一过11点,他就不停地翻看手机,开始等待领导的催稿电话.小王的长假头两天几乎被工作习惯给“吞噬”了.明天就该轮到他上班了,他都不知道自己算不算“享受”假期了!<BR><BR><STRONG>调查——<BR>六成职场人休假难安心<BR></STRONG><BR>假期惦记工作、难以踏实休息——这种被称为“工作综合征”的现象困扰众多职场人士.来自智联招聘的一项大型网络调查显示,仅有四成职场人能够在假期踏实休假,这意味着六成职场人遭遇“工作综合征”的袭击.<BR><BR>调查显示,职场人在假期会有各种各样的“症状”,超过五成职场人在放假头两天会很早醒来,而且很难再次入睡.接近40％的职场人会时不时想起工作的事情,难以安心休假;31%的职场人不敢关闭手机,但听到手机声响,立刻内心会有抵触情绪并感到烦乱;还有约两成职场人干脆不敢开机.<BR><BR><STRONG>诊治——<BR>做计划多运动消除焦虑<BR></STRONG><BR>专家分析认为,实际上“工作综合征”与现代职场人的工作压力越来越大不无关系.越来越多的企业单位采取项目管理制,结果导致不少上班族在平常工作中会经常加班,或将工作带回家,因此,虽然进入长假,但不容易适应假期状态.<BR><BR>专家指出,这种假期“工作综合征”正是上班族身体“亚健康”状态的另一种表现方式.“工作综合征”也与一个人的工作心态有关系,职场人如果拥有自己的职业目标和规划,就不易“把焦虑带回家”,从而享受真正的假期.<BR><BR>智联招聘高级顾问郝建建议,和睡懒觉、朋友饱撮一顿、疯狂购物等方式相比,上健身房运动或参加户外活动,更有利于消除“工作综合征”的影响.另外,节前就做好节后工作的计划,或者干脆外出旅游,换个新环境,这都是避免或减少这种综合征的有效办法.晨报记者罗德宏<BR><BR><STRONG>专家建议<BR>小长假最好改大长假</STRONG><BR><BR>有专家提出,目前这种隔几个月就有一次的“小长假”,对不少患有职场焦虑症的白领来说,是很难彻底放下包袱,享受生活的.因此,建议一些企业每年给职工一到两个月的长假.员工势必会对难得的长假期有一种强烈的期盼心态,并制定宏大的假期计划:比如学会一种技能,游遍一个省市……从而彻底分散对工作的注意力,享受真正的休假. <BR></P> 打工不容易。吃的是草，挤出来的是牛奶和血。 我从来不敢关机，有时凌晨3，4点多会有电话
当一个通信工程师就这样，一天一天24小时待命
除非回家轮休中（一年3-4次休假） 有些时候是这样的，不过一般我都不关的，周末就休息
打工
打工者不是吃好穿好，只求吃饱穿暖，这就是打工都的命啊，看着经融危机的来临，只怕很多打工者连吃饱都成问题啦 支持LZ.没关过机
我从来没关过机 要饭算了我 有这种事？ 我下班后从不去想上班的事……大学生自主创业，特卖行军床、躺椅、休闲椅、沙滩椅、秋千等休闲用品
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